20120816cctv10健康之路：周开朗揭秘脑部结构

编者按：天分的神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经系统内部结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请到了皮肤科副院长周文静先生为我们神经系统内部结构!

上面是本期片段的细节简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，皮肤科五病区(哮喘之之前心)副院长。1994年起即从事皮肤科的外科医疗指导。1997年开始反馈化研究者立体定向和机制皮肤科疾病，特别是对哮喘病的诊治，经常性以来获益了几千例患者的外科诊断用药专业知识。在国家级杂志发表名学者十余篇，参加编写专著《手术学全集：皮肤科卷》(第二)、《放射用药学新技术创新展会》《神经核医学》、《哮喘外科学》等。近年来反馈化开展会伽玛刀用药哮喘、麻醉(都有病冶动手术、颞叶海马动手术、半球动手术等)用药哮喘，获益了比较丰富的专业知识。另外主要研究者哮喘发作起源冶的取向，在国内年初应用领域脑高压电立体取向技术创新，实现 128 导脑高压电与影像融为一体技术创新。其之之前研究者难治性哮喘冶取向课题赢取国际原子能机构(IAEA)资助。

慢跟着+篮球教练：神经系统但会更聪明

“自然现象的一般来说爱国运动和有一定技巧性的复杂爱国运动相结合，能起到练功神经系统的起到。”研究者人员说，自然现象的一般来说爱国运动都有慢跟着、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些爱国运动能让我们的心情和气愉悦，远离气喘的困扰。如果每周能坚决4次，每次30—40分钟的低强度一般来说爱国运动，16时才，以之前从不爱国运动的人入睡一段时间但会缩短一半，总气喘一段时间但会该线1小时，这能进一步提高脑部与天资、忽略力等认知机制有关的固体水平，从而急剧提高认知机制。坚决有自然现象的一般来说爱国运动，可以让你在指导的时候“灵光”仿佛，好创意无阻。

有一定技巧性的复杂爱国运动，都有球类、舞、拉丁舞等，它们能够胸部多个部位协调配合，有利于练功神经系统的控制力。在进行这些爱国运动时，有时候能够用脑思考，例如棒球手在弃球时能够思考如何运用手臂的细微特技弃出各种变幻莫测的球;伴舞不只要舞动四肢，还要流过冲动，一个内敛、一个表情都要经过设计;爱国运动，神经系统左右半球紧密配合，眼、心、手最终目标。

研究者人员指出，爱国运动还能提高血流量，向神经系统源源不断地供应氧和，保证脑细胞良好的指导长一段时间。胆量指导者有时候过分用脑，这就像一根皮筋经常性受制于紧绷的长一段时间。一般人因此能够更多的氧和进一步提高用脑稳定性，对他们而言，爱国运动就显得更为最主要了。

科学用脑

神经系统是全身耗氧量大的器官，占多数人体总耗氧量的四分之一，因此氧充足有利于进一步提高神经系统的指导稳定性，保持高度的忽略力。用脑时，需要特别注重进修、指导周围环境的空气质量。

神经系统百分之八十以上由水组成，神经系统所获取的所有反馈都是通过细胞以高压电容器表达方式进行读取，而水是高压电容器读取的主要透过。所以，在读书或做功课之前，先饮一至两杯清水，有利于神经系统维修保养。

听听舒缓的音乐创作，对神经系统神经细胞代谢格外有利;与好友或者陌生人留言板也但会促使神经系统的生长发育和练功神经系统的机制;多读书多看报，不是参考书来消遣一段时间，而是让你的神经系统愈加比较丰富好像;观察周围的本质，并忽略及时往神经系统之之前储存反馈，然后加以记忆，活跃思考.

保健牛奶：根据有关研究者，对神经系统生长生长发育有最主要起到的固体主要有以下8种：碳水化合物、铁质、、糖、蛋白质、B族维他命、维他命A、维他命E。所以，含硫这8种固体的肉类都可认作是健脑肉类。其之之前突出的是这样一些牛奶：

⒈燕窝。它含硫不饱和碳水化合物酸，这种固体能使脑的内部结构固体完善，从而使人具有良好的胆量。所以人们都把它作为健脑牛奶的颇受欢迎。

⒉哺乳动物内脏。哺乳动物内脏不但营养比较丰富，其健脑起到也急剧优于哺乳动固体地本身。因为哺乳动物内脏比质地含更多的不饱和碳水化合物酸。

⒊豆腐。豆腐之之前所含的铁质是糖类之之前高的，同时它还含少量的B族维他命，这些对神经系统的生长发育很有利。

还有一些肉类如豆芽、湖内类、海藻类、、豆类等，也是十分好的健脑牛奶

常吃饭可以健脑的肉类，可以让你更聪明。这些肉类主要有：鱼头、猪肝、猪脑、瘦猪肉、牛肉、牛肉、鸭肉、骨髓、牡蛎等等。

多吃饭鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头含蛋白质、、维他命和大量矿固体，对补五脏，健脑益智有很好的敏感度。猪肝有养血补肝、健脑的解热。猪脑具有补脑，迄头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的起到。牛有健脾益胃，健脑的解热。牛肉可以温之之前益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起到。骨髓可以补肾壮骨，有为脑髓。牡蛎含粗蛋白质、碳水化合物、铁质等成份，具有补肾益精、健脑的解热正确的过夜方式：神经系统保健常思防衰。

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