20120816cctv10健康之东路：周文静揭秘脑部结构

编者按：白痴的人脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的人脑本体无疑着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了眼科副校长周体贴先生为我们人脑本体!

下面是本期录像的概要简介：

本期环节介绍：

周体贴：男，眼科五病区(心脏病里面心)副校长。1994年起即弃身于眼科的药理学医疗社会活动。1997年开始重点学术研究立体定向和动态眼科疾病，除此以外是对心脏病病的诊治，多年来积累了几千唯病人的药理学确诊疗法长处。在国家级Magazine出版学术著作十余篇，参加编纂专著《右手术学全集：眼科卷》(第二)、《放射疗法学新技术展览》《神经核医学》、《心脏病外医学》等。近年来重点组织起来伽玛刀疗法心脏病、外科右手术(包含病粥切除、颞叶海马切除、半球切除等)疗法心脏病，积累了丰富的长处。另外主要学术研究心脏病心脏病起源粥的出发点，在欧美年初应用脑电立体出发点技术，充分利用 128 导脑电与图片融汇技术。其里面学术研究难治性心脏病粥出发点学术学术研究得到核设施(IAEA)资助。

短时间停下来+打球：人脑不会来得聪明

“规律的蔗糖类青年运动和有一定这两项的繁复青年运动融为一体，能起到体能训练人脑的抑制作用。”学术研究职员时说，规律的蔗糖类青年运动包含短时间停下来、爬山、游泳、蹬车、瑜伽等，这些青年运动能让我们的心情和气愉悦，游走失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度蔗糖类青年运动，16周后，以前从来不青年运动的人熟睡一段时间不会大大缩短一半，总失眠一段时间不会延长1小时，这能提升脑与思绪力、重心等知觉动态有关的化学生物体素质，从而提升知觉动态。坚持有规律的蔗糖类青年运动，可以让你在社会活动的时候“不晓得”闪现，好创意源源不绝。

有一定这两项的繁复青年运动，包含球类、歌舞、拉丁歌舞等，它们所需身体多个各部位协调立体化，借以体能训练人脑的控制力。在进行这些青年运动时，常常所需用脑探讨，唯如棒球右手在接球时所需探讨如何善用右双手的细节动作弃出各种变幻莫测的球;歌舞者不只要歌飘身躯，还要注入情绪，一个眼神、一个神情都要经过设计;青年运动，人脑左右半球紧密立体化，眼、心、右手协调一致。

学术研究职员指出，青年运动还能缩减血流量，向人脑都从地自给自足的水和，必需脑细胞较差的社会活动状态。脑力社会活动者常所致用脑，这就像一根皮筋长期以来处于错愕的状态。一般人因此所需来得多的的水和提升用脑灵活性，对他们而言，青年运动就显得来得为重要了。

医学用脑

人脑是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此的水充裕借以提升人脑的社会活动灵活性，保持高度的重心。用脑时，需除此以外注重修习、社会活动环境的空气质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所获取的所有的资讯都是通过细胞以电压多种形式进行传送，而水是电压传送的主要；也。所以，在读书或做家教前，先饮一至两杯大山，借以人脑管理。

听舒缓的音乐，对人脑神经元代谢十分稳固;与朋友或者陌生人聊天也不会促进人脑的受精和体能训练人脑的动态;多读书多看报，不是用书来闲聊一段时间，而是让你的人脑尤为丰富起来;检视周边的任何事物，并注意到即时往人脑里面储存的资讯，然后加以思绪，热衷于思维.

医疗卫生饮品：根据有关学术研究，对人脑生长受精有重要抑制作用的生物体主要有表列出8种：脂肪组织、钙质、、蔗糖、核酸、B的族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，含硫这8种生物体的食材都可算作是健脑食材。其里面突出的是这样一些饮品：

⒈核桃。它含硫不饱和脂肪组织酸，这种生物体能使脑的本体生物体完善，从而使人带有较差的脑力。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉两栖动物内脏。两栖动物内脏不但营养丰富，其健脑抑制作用也大大很低两栖动物果皮本身。因为两栖动物内脏比果皮包含来得多的不饱和脂肪组织酸。

⒊酱油。酱油里面所含的钙质是蔗糖类里面高的，同时它还包含少量的B的族抗氧化剂，这些对人脑的受精很稳固。

还有一些食材如豆芽、养鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑饮品

常吃完可以健脑的食材，可以让你来得聪明。这些食材主要有：鳗鱼、猪肝、猪脑、瘦猪肉、马肉、鱼肉、鱼肉、肾脏、海胆等等。

多吃完鳗鱼可以让小孩来得聪明，是大家都究竟的。这是因为鳗鱼包含核酸、、抗氧化剂和大量微量元素，对补五脏，健脑趣味有很好的效用。猪肝有养血补肝、健脑的利尿。猪脑带有补脑，止头昏的效用。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。鱼肉可以温里面益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的抑制作用。肾脏可以补肾壮骨，就其脑髓。海胆包含粗核酸、脂肪组织、钙质等所含，带有补肾益精、健脑的利尿正确的休息方式：人脑医疗卫生常思防衰。

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